www.transriau.com
20:44 WIB - Detik-detik Peringatan Upacara HUT RI 73 di Kantor Gubernur Riau Berlangsung Sukses | 20:33 WIB - 281 Orang Napi Kelas II Siak Dapat Remisi | 19:55 WIB - Ketua Bawaslu Riau Bacakan Amanat Gubernur Pada Upacara HUT RI ke 73 | 19:50 WIB - Upacara Detik-detik Peringatan Hari Kemerdekaan Ri ke-73 di Pelalawan Berjalan Khidmat | 19:24 WIB - Andi Rachman dan Rusli Zainal Saling Sapa | 19:17 WIB - Upacara HUT ke-73 RI di Kampar Berlangsung Khidmat
  Sabtu, 18 08 2018 | Jam Digital
Follow:
 
Wajib Tahu, Efek Samping Dan Manfaat Kurma Bagi Kesehatan

Sabtu, 26/05/2018 - 09:20:41 WIB

TERKAIT:
 
  • Wajib Tahu, Efek Samping Dan Manfaat Kurma Bagi Kesehatan
  •  

    Selama bulan puasa, kurma jadi camilan paling populer. Sejak berbuka hingga waktu imsak, kurma menjadi sajian di meja makan dan ruang keluarga. Adakah efek samping kurma bagi kesehatan?

    Siapa yang tak tahu kurma? Camilan yang sangat populer selama bulan puasa ini menjadi teman setia sejak datang Maghrib hingga datang waktu imsak, waktu untuk berhenti makan minum di malam hari sekaligus menandai waktu memulai berpuasa.

    Bahkan saat berbuka puasa, dianjurkan berbuka dengan sepotong kurma sebelum mengkonsumsi makanan dan minuman lainnya. Tradisi ini terjadi di semua warga muslim di berbagai negara, termasuk di Indonesia.

    Di Indonesia, kurma yang dikonsumsi masyarakat umumnya merupakan kurma impor. Dua negara asal kurma yang biasa dikonsumsi masyarakat muslim Indonesia ialah Tunisia dan Mesir. Memang impor kurma Indonesia berasal dari Uni Emirate Arab, Amerika Serikat, dan Iran, namun jumlahnya tidak besar.

    Pada tahun 2018, impor kurma dari Mesir tercatat lebih besar dari negara lainnya. Data ini diungkapkan oleh Badan Pusat Statistik (BPS) awal tahun ini. Pada tahun lalu, Mesir bahkan memberikan penghargaan kepada Indonesia sebagai salah satu negara pengimpor kurma Mesir bersama India dan Jerman.

    Memang ada kurma asal Indonesia. Namun volumenya masih kecil sehingga masih kalah dengan kurma impor. Salah satu lokasi kebun kurma di Indonesia berada di Lembah Barbate, Blang Bintang, Aceh Besar, Aceh. Selain itu, kawasan pohon kurma yang lebih dulu ada ialah di Pasuruan Jawa Timur, tepatnya di desa Pucangsari, Kecamatan Purwosari.

    Berikut ini beberapa hal penting yang wajib kamu ketahui tentang manfaat dan efek samping kurma

    Manfaat kurma bagi kesehatan

    Banyak alasan mengapa kurma dianjurkan sebagai camilan pertama berbuka puasa. Tak heran, berdasarkan suatu riwayat, kurma adalah makanan favorit Nabi Muhammad saat berbuka puasa.

    Selain mengikuti tradisi Nabi Muhammad saat berbuka, kurma memiliki sejumlah keistimewaan dari buah lain dari sisi kesehatan. Mengutip situs dokter.id, setiap 100 gram kurma mengandung sekitar 280 kalori. Kurma mengandung karbohidrat, protein, dan serat. Selain itu, kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral.

    Berikut ini manfaat kurma bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui.

    1. Membantu kerja saluran pencernaan dan mencegah sembelit

    2. Memberikan energi dalam waktu singkat

    3. Mencegah kanker

    4. Mengurangi radang

    Manfaat sari kurma lainnya, kurma sangat bermanfaat bagi ibu menyusui karena kurma bisa mendorong peningkatan produksi air susu ibu (ASI). Maklum, kurma kaya akan zat besi dan kalsium sehingga membantu produksi ASI. Selain itu, kurma bisa membantu proses pemulihan pada rahim dan pemulihan tubuh ibu setelah melahirkan.

    Adakah efek samping kurma bagi kesehatan?

    Meskipun begitu, mengkonsumsi kurma tetap tidak boleh berlebihan. Terutama bagi Anda yang telah memiliki penyakit sebelumnya seperti penyakit gula. Sebab kurma memiliki kadar gula yang cukup tinggi.

    Atau jika Anda sedang diet, mengkonsumsi kurma akan cepat menaikkan berat badan. Sebab kurma memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

    Berikut efek samping kurma bagi kesehatan yang perlu Anda ketahui:

    - Kenaikan berat badan

    Kurma dengan ukuran kecil setidaknya memiliki 111 kalori. Jika dikonsumsi secara berlebihan, akan terjadi penumpukan kalori yang pada akhirnya berujung pada kenaikan berat badan.

    Jangan lupa untuk mengkonsumsi kurma dalam porsi yang wajar agar Anda tetap sehat dan bugar.














    Sumber:www.liputan6.coma



     
    Berita Terkini:
  • Detik-detik Peringatan Upacara HUT RI 73 di Kantor Gubernur Riau Berlangsung Sukses
  • 281 Orang Napi Kelas II Siak Dapat Remisi
  • Ketua Bawaslu Riau Bacakan Amanat Gubernur Pada Upacara HUT RI ke 73
  • Upacara Detik-detik Peringatan Hari Kemerdekaan Ri ke-73 di Pelalawan Berjalan Khidmat
  • Andi Rachman dan Rusli Zainal Saling Sapa
  • Upacara HUT ke-73 RI di Kampar Berlangsung Khidmat
  • Bupati Inhil HM Wardan Minta Generasi Bangsa Kenang Jasa Pahlawan
  • Prabowo Peroleh Kartu Anggota NU dari Ketua Umum PBNU KH Said Aqil Siroj
  • Komisi IV DPRD Riau Optimis Jembatan Siak IV dan Fly Over Mal SKA Selesai Tahun Ini
  • PD BPR Gemilang Pemkab Inhil Terima Penghargaan
  • Bupati Inhil Pimpin Rangkaian Kegiatan HUT RI ke-73
  • 5 Pimpinan Bawaslu Kabupaten Kampar Resmi Dilantik
  • Tiga Asisten Kejati Riau Diganti
  • 300 ASN Pemprov Riau Terima Penghargaan Satya Lancana Karya
  • 54 Anggota Bawaslu Kabupaten/kota se Riau Dilantik di Jakarta
  •  
    Komentar Anda :

     

     
    TRANS TERPOPULER
    1 Prediksi Bakal Pasangan Calon Bupati Kampar 2017
    2 PT Sinarmas Turunkan 3 Helikopter Padamkan Karlahut di Riau
    3 Koramil 11/Pwk Kandis Berikan Penyuluhan Wawasan Kebangsaan Kepada Pramuka Pondok Pesantren
    4 Pengumuman Persyaratan dan Permohonan Beasiswa Pemprov Riau tahun 2016
    5 Babinsa 02/Rambah Sosialisasi Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara Sejak Dini
    6 Kodim 0314/Inhil Gelar Lomba Cerdas Cermat Bela Negara (LCCBN)
    7 Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana Matahari Total, Fakta atau Mitos, Ini Penjelasannya
    8 Syiar Baitullah, Penyiar Radio Ini Bisa Umroh Gratis dan Raih Income Puluhan Juta Rupiah
    9 Advetorial Pemprov Riau
    Pemprov Riau Akan Bangun 2000 RLH di Tahun 2016
    10 Sempena HUT ke-97 Damkar, Burhan Gurning: Armada Kita Siap Siaga
     
    TRANS PILIHAN
    Rabu, 08/08/2018 - 21:55 WIB
    Hadiri Haketnas di Riau, BJ Habibi Dipakaikan Tanjak
    DPRD Bersama OPD Terkait Bahas Penundaan Imunisasi Campak Measles Rubella di Kabupaten Inhil
    SMA dan SMK di Wilayah Operasi SKK Migas Lakukan Edukasi pada Pekanbaru Raya Expo
    UIR dan IPB Sepakati Nota Kesepahaman di Bidang Pendidikan
    Mendagri Keluarkan Surat Melibatkan Program Gubernur Terpilih Dalam Penyusunan KUA - PPAS 2019
    Syamsuar Jabat Ketua Mabicab Pramuka Kabupaten Siak
    Pemkab Inhil Berikan Perhatian Serius Terhadap Pembangunan Bidang Keagamaan
    Sekda Inhil Apresiasi Pendidikan Kecamatan Kempas
    Bupati Inhil HM Wardan Hadiri Rakornas TPID Ke - 7
    Sekda Inhil Ikuti Jalan Santai Bersempena Peringatan Hari Bhakti Adhyaksa
    Bupati Inhil HM Wardan Resmikan Peluncuran Sistem Inpas
    Bupati Inhil Harapkan Pilkada Berjalan Kondusif dan Aman
    Paripurna Milad Inhil Ke-53,
    Ketua DPRD Himbau Masyarakat Gunakan Hak Pilih
    Pjs Bupati Inhil Gelar Open House
    Sekda Inhil Ajak Masyarakat Saling Bantu
     
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar | DPRD Rohil | DPRD Pekanbaru
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2016 PT. Trans Media Riau, All Rights Reserved