www.transriau.com
12:40 WIB - Pemprov Riau-PTPN IV Regional III Selaraskan Program Wujudkan Pembangunan Berkelanjutan | 18:39 WIB - Program Pencegahan Stunting PHR di Riau Sasar 11.340 Penerima Manfaat | 16:08 WIB - Strategi Awal PalmCo Pasca Efektif KSO dan Kelola Perkebunan Sawit Terluas di Dunia | 16:18 WIB - Menteri Perhubungan Dukung Penuh Lancang Kuning Carnival di Riau | 16:13 WIB - Jaga Laju Kolaborasi ELNUSA dan PHR Sukses Rampungkan Proyek Survei Seismik 3D Balam South East | 10:34 WIB - Indosat Ooredoo Hutchison dan Mastercard Umumkan Kemitraan Cybersecurity Center of Excellence
  Minggu, 21 April 2024 | Jam Digital
Follow:
 
Nutrisi Dalam Labu Kuning

Kamis, 24/11/2016 - 14:33:39 WIB

TERKAIT:
   
 

Labu kuning selalu populer di setiap Halloween pada akhir Oktober. Buah besar itu selalu dibuat topeng kepala yang seram. Dalam serial fiksi Harry Potter, jus labu kuning adalah salah satu minuman kesukaan murid-murid sekolah sihir Hogwarts.

Lalu bagaimana dengan di dunia nyata? Labu kuning mengandung nutrisi yang tinggi dan bisa dinikmati dengan berbagai cara. Berikut gizi yang terkandung dalam labu kuning, seperti dirilis Daily Mail.

Menurunkan berat badan
Labu kuning rendah kalori dan karbohidrat serta mengandung serat tinggi sehingga tak ada alasan untuk tidak memasukkannya ke dalam menu diet sebagai penganti nasi untuk membantu menurunkan berat badan. Rasanya juga enak, mirip ubi, dan bisa membuat kenyang untuk waktu yang lama.

Sahabat kulit
Sama seperti buah atau sayuran berwarna terang lain, labu kuning juga mengandung beta-karoten dan karotenoid yang sangat tinggi. Beta-karoten berubah menjadi vitamin A dalam tubuh, salah satu zat yang sangat dibutuhkan kulit. Kulit menjadi lebih kencang dan kenyal serta tak mudah rusak. Beta-karoten juga berfungsi sebagai antioksidan dan mampu menangkal radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh.

Kaya antioksidan
Bukan hanya buahnya, biji labu kuning pun sengat bersahabat buat kesehatan. Biasanya biji tersebut dikeringkan dan dijadikan camilan kuaci atau dibuat minyak. Biji labu ini sangat kaya antioksidan dan asam lemak tak jenuh ganda, juga vitamin E dan gamma-tocopherol, yang merupakan antioksidan ampuh.

Memperbaiki suasana hati
Suasana hati naik turun tak karuan? Cobalah makan sepotong labu kuning rebus, dijamin suasana hati membaik lagi. Labu kuning mengandung magnesium yang sangat baik bagi reaksi otak, termasuk mengatasi depresi dan kegelisahan.

Membantu penglihatan
Sama seperti wortel, labu kuning juga kaya beta-karoten yang berubah menjadi vitamin A dalam tubuh, dan kemudian menjadi retinol yang sangat dibutuhkan mata. Kesehatan mata pun meningkat dan risiko kerusakan indera penglihat ini menurun.

Baik untuk jantung
Antioksidan pada labu kuning juga baik dan memiliki dampak melindungi buat tubuh secara menyeluruh, termasuk jantung dan pembuluh darah. Buah dan bijinya yang kaya serat membantu menjaga kadar kolesterol.

Membantu sistem kekebalan tubuh
Vitamin A dan C pada labu kuning adalah penangkal kuman yang mujarab. Kedua vitamin itu sangat dibutuhkan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh.*


















sumber : tempo.co




 
Berita Terkini:
  • Pemprov Riau-PTPN IV Regional III Selaraskan Program Wujudkan Pembangunan Berkelanjutan
  • Program Pencegahan Stunting PHR di Riau Sasar 11.340 Penerima Manfaat
  • Strategi Awal PalmCo Pasca Efektif KSO dan Kelola Perkebunan Sawit Terluas di Dunia
  • Menteri Perhubungan Dukung Penuh Lancang Kuning Carnival di Riau
  • Jaga Laju Kolaborasi ELNUSA dan PHR Sukses Rampungkan Proyek Survei Seismik 3D Balam South East
  • Indosat Ooredoo Hutchison dan Mastercard Umumkan Kemitraan Cybersecurity Center of Excellence
  • Letjend Suharyanto: Keselamatan Masyarakat Sekitar Gunung Ruang Prioritas Utama
  • Pelatihan Vokasi Juru Las PHR Jadikan Pemuda Riau Siap Kerja
  • Manajemen-Karyawan Komitmen Perkuat Sinergitas Akselerasi Kinerja Perusahaan
  • Setia Diladang Minyak, PHR Apresiasi Para Pekerja Blok Rokan yang Siaga Saat Lebaran
  • Region Head PTPN IV Regional III: Hari Kemenangan untuk Perkuat Perbaikan
  • Open House Hari Kedua di Kediaman Wakil Ketua DPRD Riau Agung Nugroho Dihadiri 3.000 Warga
  • Kiprah PHR Tingkatkan Produksi Energi Negeri di Hari nan Fitri
  • IKBI PTPN IV Regional III Salurkan 5,6 Ton Paket Sembako Jelang Lebaran
  • Energi Kebersamaan, PHR Donasikan Sejumlah Alkes untuk Puskesmas di Rumbai
  •  
    Komentar Anda :

     

     
    TRANS TERPOPULER
    1 Innalillahiwainnaillahi Rojiun..... Anggota DPRD Riau Rosfian Meninggal Dunia 
    2 Ustadz Mas’ud Tahidin Kupas Soal Motivasi Kerja di Al Munawwarah UIR
    3 Prediksi Bakal Pasangan Calon Bupati Kampar 2017
    4 PT Sinarmas Turunkan 3 Helikopter Padamkan Karlahut di Riau
    5 Koramil 11/Pwk Kandis Berikan Penyuluhan Wawasan Kebangsaan Kepada Pramuka Pondok Pesantren
    6 Pengumuman Persyaratan dan Permohonan Beasiswa Pemprov Riau tahun 2016
    7 Babinsa 02/Rambah Sosialisasi Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara Sejak Dini
    8 Syiar Baitullah, Penyiar Radio Ini Bisa Umroh Gratis dan Raih Income Puluhan Juta Rupiah
    9 Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana Matahari Total, Fakta atau Mitos, Ini Penjelasannya
    10 Sempena HUT ke-97 Damkar, Burhan Gurning: Armada Kita Siap Siaga
     
    TRANS PILIHAN
    Sabtu, 20/04/2024 - 18:39 WIB
    Program Pencegahan Stunting PHR di Riau Sasar 11.340 Penerima Manfaat
    Strategi Awal PalmCo Pasca Efektif KSO dan Kelola Perkebunan Sawit Terluas di Dunia
    Menteri Perhubungan Dukung Penuh Lancang Kuning Carnival di Riau
    Produksi Migas Melalui Eksplorasi:
    Jaga Laju Kolaborasi ELNUSA dan PHR Sukses Rampungkan Proyek Survei Seismik 3D Balam South East
    Indosat Ooredoo Hutchison dan Mastercard Umumkan Kemitraan Cybersecurity Center of Excellence
    Rakor Penanganan Erupsi Gunung Ruang
    Letjend Suharyanto: Keselamatan Masyarakat Sekitar Gunung Ruang Prioritas Utama
    Pelatihan Vokasi Juru Las PHR Jadikan Pemuda Riau Siap Kerja
    Kepala BKKBN RI Apresiasi Regional 3 PTPN IV Komitmen Perangi Stunting
    Kecamatan Kulim Juara Umum MTQ, Berpeluang Wakili Kota Pekanbaru ke Tingkat Provinsi
    Hj Sulastri Raih Suara Tertinggi di Pekanbaru, Jadi Bukti Kebangkitan Demokrat di Kota Bertuah
    Agung Nugroho Terpilih Kembali Untuk DPRD Riau Raih 47.198 Suara Tertinggi di Dapil I Pekanbaru
    Tangisan Ida Yulita Susanti Pecah Ketika Mengingat Perjuangan Bersama Tim
    Gerak Cepat Pj Gubri SF Hariyanto, Segera Perbaiki Jalan Rusak
    Peraih Beasiswa PHR Regitha Nur Azizah Sabet Juara Nasional Pidato Bahasa Inggris
    Desa Tanjung Punak Binaan PHR Raih Juara I Apresiasi Desa Wisata Riau
     
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar | DPRD Rohil | DPRD Pekanbaru
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2016 PT. Trans Media Riau, All Rights Reserved