www.transriau.com
08:51 WIB - Silaturahmi ke Rumah Saleh Djasit, Syamsuar Mohon Doa dan Dukungan Maju Pilgubri | 17:51 WIB - Bantu Kendalikan Inflasi, PTPN IV PalmCo Salurkan Ribuan Paket Sembako Gratis di Lima Regional | 17:44 WIB - PHR Kembali Buka Program Beasiswa Prestasi Bagi Putra Putri Riau Tahun 2024 | 15:03 WIB - Loko Tebu SGN, Maniskan Surabaya Vaganza | 17:00 WIB - Hanura Siap Dukung Agung Nugroho di Pilwako Pekanbaru | 12:03 WIB - Syamsuar Optimis Partai Golkar Kembali Menang Pilkada 2024 di Kuansing
  Kamis, 30 Mei 2024 | Jam Digital
Follow:
 
Makan Sekali Sehari Demi Tubuh Langsing, Ini Efeknya Bagi Tubuh

Minggu, 15/01/2017 - 10:03:38 WIB

TERKAIT:
   
 

Demi turunkan berat badan dan punya tubuh langsing, tak sedikit orang yang nekat makan cuma sekali dalam sehari. Padahal nyatanya hal ini bisa memberikan efek negatif bagi kesehatan tubuh lho.

Meski terkesan bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat, membiarkan tubuh kelaparan terlalu lama justru dapat memicu kelelahan, sakit kepala, emosi dan cepat marah, serta penurunan kemampuan berpikir. Kondisi emosi yang tak menentu ini, pada wanita khususnya, juga dapat memicu kenaikan nafsu makan.

"Ketika Anda memiliki kelaparan dan mulai emosi, secara tak sadar Anda jadi sangat lapar dan tak bisa mengontrol nafsu makan Anda. Akibatnya, Anda justru akan lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi karbohidrat, lemak, dan kalori," ujar pakar diet Serena Marie, RD, seperti dikutip dari Prevention.

Sebelumnya dr Andi Kurniawan SpKO dari Indonesia Sport Medicine Center pernah menjelaskan bahwa kebutuhan energi seseorang untuk melakukan aktivitas diperoleh dari makanan sehari-hari. Sehingga, ketika seseorang melewatkan salah satu waktu makan, akibatnya orang yang bersangkutan bisa kehilangan sumber energinya.

Baca juga: Skip Makan Malam Bisa Bantu Turunkan Bobot, Tapi Sehatkah?

Lebih lanjut, dr Andi menjelaskan melewatkan salah satu waktu makan juga dapat menyebabkan seseorang merasa lapar di waktu makan yang lain. Sehingga, ketika tiba waktu makan selanjutnya, porsi makanan yang dikonsumsi jadi berlebihan.

Dikutip dari India Times, risiko lain seperti sembelit juga bisa menjadi efek dari sembarangan berdiet. Jika seseorang terlalu sibuk sepanjang hari dan tidak makan dengan benar sampai malam, biasanya ia kemudian akan makan terburu-buru tanpa mengunyah dengan baik.

Nah, masuknya sejumlah besar makanan secara tiba-tiba dalam sistem pencernaan tentu akan sulit dicerna oleh enzim, sehingga kemudian membusuk di usus dan menimbulkan sembelit.

Sementara itu, saat tiba waktu makan tapi Anda tak mengonsumsi makanan, maka asam lambung akan tetap diproduksi. Nah, produksi asam tanpa makanan di perut ini lama-kelamaan dapat membakar lapisan perut dan menimbulkan rasa nyeri, disebut sebagai mag.




sumber: detik.com



 
Berita Terkini:
  • Silaturahmi ke Rumah Saleh Djasit, Syamsuar Mohon Doa dan Dukungan Maju Pilgubri
  • Bantu Kendalikan Inflasi, PTPN IV PalmCo Salurkan Ribuan Paket Sembako Gratis di Lima Regional
  • PHR Kembali Buka Program Beasiswa Prestasi Bagi Putra Putri Riau Tahun 2024
  • Loko Tebu SGN, Maniskan Surabaya Vaganza
  • Hanura Siap Dukung Agung Nugroho di Pilwako Pekanbaru
  • Syamsuar Optimis Partai Golkar Kembali Menang Pilkada 2024 di Kuansing
  • Program IDESS Berjalan, PHR Berhasil Tajak Sumur Perdana di Blok Rokan
  • Perjalanan Baru Menuju Puncak Pendidikan Tinggi di Riau
  • Fitnah Calon Anggota DPD, Karel Dilaporkan ke Polda Riau
  • RUPS Tahunan Tahun Buku 2023 dan RUPSLB Tahun 2024 BRK Syariah Berjalan Lancar
  • Ketua IPPSS Lukman Adi Ucapkan Selamat Atas Pelantikan Risnandar Mahiwa Penjabat Walikota Pekanbaru
  • Tiga Perusahaan Jalin MoU dengan Dewan Pendidikan Riau
  • Komitmen PHR Jaga Lingkungan dengan Inovasi Lahan Basah untuk Kelola Air Terproduksi
  • PT Indosat Tbk Siap Perkuat Transformasi Menuju AI Native TechCo
  • Perkuat Program TJSL, PHR Jalin Kerja Sama dengan Mitra Pelaksana Riau
  •  
    Komentar Anda :

     

     
    TRANS TERPOPULER
    1 Innalillahiwainnaillahi Rojiun..... Anggota DPRD Riau Rosfian Meninggal Dunia 
    2 Ustadz Mas’ud Tahidin Kupas Soal Motivasi Kerja di Al Munawwarah UIR
    3 Prediksi Bakal Pasangan Calon Bupati Kampar 2017
    4 PT Sinarmas Turunkan 3 Helikopter Padamkan Karlahut di Riau
    5 Koramil 11/Pwk Kandis Berikan Penyuluhan Wawasan Kebangsaan Kepada Pramuka Pondok Pesantren
    6 Pengumuman Persyaratan dan Permohonan Beasiswa Pemprov Riau tahun 2016
    7 Babinsa 02/Rambah Sosialisasi Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara Sejak Dini
    8 Syiar Baitullah, Penyiar Radio Ini Bisa Umroh Gratis dan Raih Income Puluhan Juta Rupiah
    9 Sempena HUT ke-97 Damkar, Burhan Gurning: Armada Kita Siap Siaga
    10 Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana Matahari Total, Fakta atau Mitos, Ini Penjelasannya
     
    TRANS PILIHAN
    Rabu, 22/05/2024 - 22:12 WIB
    Fitnah Calon Anggota DPD, Karel Dilaporkan ke Polda Riau
    RUPS Tahunan Tahun Buku 2023 dan RUPSLB Tahun 2024 BRK Syariah Berjalan Lancar
    Ketua IPPSS Lukman Adi Ucapkan Selamat Atas Pelantikan Risnandar Mahiwa Penjabat Walikota Pekanbaru
    Tiga Perusahaan Jalin MoU dengan Dewan Pendidikan Riau
    Komitmen PHR Jaga Lingkungan dengan Inovasi Lahan Basah untuk Kelola Air Terproduksi
    Kinerja Solid dan Unggul Sepanjang 2023
    PT Indosat Tbk Siap Perkuat Transformasi Menuju AI Native TechCo
    Perkuat Program TJSL, PHR Jalin Kerja Sama dengan Mitra Pelaksana Riau
    PWI Riau Terima Surat Dukungan Resmi untuk HPN 2025 Oleh Pemprov Riau
    Program Pencegahan Stunting PHR di Riau Sasar 11.340 Penerima Manfaat
    Strategi Awal PalmCo Pasca Efektif KSO dan Kelola Perkebunan Sawit Terluas di Dunia
    Menteri Perhubungan Dukung Penuh Lancang Kuning Carnival di Riau
    Produksi Migas Melalui Eksplorasi:
    Jaga Laju Kolaborasi ELNUSA dan PHR Sukses Rampungkan Proyek Survei Seismik 3D Balam South East
    Indosat Ooredoo Hutchison dan Mastercard Umumkan Kemitraan Cybersecurity Center of Excellence
    Rakor Penanganan Erupsi Gunung Ruang
    Letjend Suharyanto: Keselamatan Masyarakat Sekitar Gunung Ruang Prioritas Utama
    Pelatihan Vokasi Juru Las PHR Jadikan Pemuda Riau Siap Kerja
     
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar | DPRD Rohil | DPRD Pekanbaru
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2016 PT. Trans Media Riau, All Rights Reserved