www.transriau.com
17:32 WIB - PHR Siap Kembangkan Lapangan Rantaubais Dengan EOR | 16:03 WIB - Sinergi PalmCo-BBKSDA Riau Komitmen Perkuat Konservasi Gajah Sumatera | 14:20 WIB - Langgam Raih Peringkat Pertama Apresiasi Desa Wisata Riau 2023 | 19:45 WIB - Pertamina dan EWP Perkuat Kolaborasi Proyek Gas Berkelanjutan Tekan Emisi Karbon | 16:13 WIB - Desa Tanjung Punak Binaan PHR Raih Juara I Apresiasi Desa Wisata Riau | 12:20 WIB - Mengenal PI 10%, Sistem Bagi Hasil Pengelolaan Blok Rokan
  Jum'at, 08 Desember 2023 | Jam Digital
Follow:
 
Ingin Puasa Berjalan Maksimal? Ini Dia Tipsnya!

Kamis, 25/05/2017 - 10:15:16 WIB

TERKAIT:
   
 

Ramadan adalah bulan yang penuh berkah bagi umat islam, di bulan ini seluruh umat muslim menjalankan ibadah puasa satu bulan penuh. Sebagai umat yang beriman, kehadiran bulan ramadan disambut dengan perasaan bahagia dan penuh suka cita. Sebagai bulan yang penuh keberkahan, bulan ampunan, bulan kasih sayang, bulan kesabaran dan bulan pembebasan api neraka.

Tetapi sering kali di dalam menjalankan puasa terdapat sesuatu yang bisa mengganggu jalannya ibadah puasa. Ada beberapa hal yang dapat mengganggu puasa misalnya kekurangan cairan atau dehidrasi yang disebabkan kurangnya cairan yang ada di dalam tubuh.

Diare yang disebabkan mengonsumsi makanan yang tidak tepat pada saat sahur ataupun pada saat berbuka, makanan yang terlalu pedas dan asam menjadi faktor penyebab sakit diare. Sakit maag juga menjadi salah satu yang dapat mengganggu ibadah puasa, keadaan ini dikarenakan perut kosong selama 12 jam lebih, yang dapat menyebabkan asam lambung naik. Maka dari itu ada beberapa tips agar ibadah puasa Anda berjalan dengan maksimal. Berikut lima tipsnya:

Konsumsi Cukup Air

Lebih dari 60% tubuh manusia terdiri dari air. Tanpa mengonsumsi air yang cukup, tubuh kita akan mengalami gangguan, seperti mengalami kekurangan cairan dalam tubuh (dehidrasi). Jadi, untuk menghindari dehidrasi pada saat puasa, minumlah delapan gelas air pada saat sahur dan pada saat berbuka, agar kebutuhan cairan didalam tubuh terpenuhi.

Hindari Makanan Pedas dan Asam

Makanan yang mengandung asam dan pedas jika di konsumsi pada saat sahur dan berbuka dapat menimbulkan penyakit diare pada pencernaan.

Usahakan untuk Sahur

Pada saat menjalankan puasa, perut tidak mendapat asupan selama 12 jam lebih. Hal ini dapat memicu terjadinya gejala penyakit maag. Jadi, jangan sampai melewatkan waktu untuk sahur.

Kurangi Soda dan Kafein

Mengonsumsi soda dan kafein dapat membuat kita tetap terjaga pada malam hari, sehingga kurangnya istirahat pada malam hari dapat membuat kita lesu dan lemas pada saat menjalankan ibadah puasa

Jangan Tunda Berbuka

Setelah seharian berpuasa menahan rasa lapar dan dahaga, mengakibatkan energi kita berkurang. Untuk memulihkan energi kita kembali, konsumsilah makanan yang mengandung karbohidrat sederhana yang terdapat pada makanan manis. Makanan manis mengandung gula yang dapat mengembalikan energi kita yang telah terkuras seharian.

Itulah beberapa tips sederhana yang dapat dijalankan oleh umat muslim agar ibadah puasa di bulan Ramadan yang suci dan penuh berkah ini berjalan dengan maksimal.






sumber : liputan6.com



 
Berita Terkini:
  • PHR Siap Kembangkan Lapangan Rantaubais Dengan EOR
  • Sinergi PalmCo-BBKSDA Riau Komitmen Perkuat Konservasi Gajah Sumatera
  • Langgam Raih Peringkat Pertama Apresiasi Desa Wisata Riau 2023
  • Pertamina dan EWP Perkuat Kolaborasi Proyek Gas Berkelanjutan Tekan Emisi Karbon
  • Desa Tanjung Punak Binaan PHR Raih Juara I Apresiasi Desa Wisata Riau
  • Mengenal PI 10%, Sistem Bagi Hasil Pengelolaan Blok Rokan
  • Semangat Konservasi, PHR Dorong Pelajar Turut Jaga Populasi Gajah Sumatera
  • Sinergi PalmCo Regional III-Kejaksaan Tinggi Riau Dukung Operasional Berkelanjutan Taat Aturan
  • Pertamina Hulu Rokan Paparkan Inovasi Lahan Basah Buatan di Gelaran COP28
  • Perusahaan Sawit Negara, Sub-Holding Palmco dan Supportingco Resmi Terbentuk
  • Masyarakat Bonai Darussalam Dukung Pembangunan Jembatan Jorang dan Operasi Migas PHR
  • Mahasiswa Kimia UNRI Sambangi Laboratorium PHR di Minas
  • Klinik Pratama Nusalima Medika Pekanbaru Raih Sertifikat Paripurna Kemenkes
  • Pertamina Hulu Rokan Berhasil Raih Predikat TKDN Terbaik Gross Split 2023
  • PHR Catatkan Peningkatan Produksi 6600 Barel Menambah 3,7 Triliun Pendapatan Negara
  •  
    Komentar Anda :

     

     
    TRANS TERPOPULER
    1 Innalillahiwainnaillahi Rojiun..... Anggota DPRD Riau Rosfian Meninggal Dunia 
    2 Ustadz Mas’ud Tahidin Kupas Soal Motivasi Kerja di Al Munawwarah UIR
    3 Prediksi Bakal Pasangan Calon Bupati Kampar 2017
    4 PT Sinarmas Turunkan 3 Helikopter Padamkan Karlahut di Riau
    5 Koramil 11/Pwk Kandis Berikan Penyuluhan Wawasan Kebangsaan Kepada Pramuka Pondok Pesantren
    6 Pengumuman Persyaratan dan Permohonan Beasiswa Pemprov Riau tahun 2016
    7 Babinsa 02/Rambah Sosialisasi Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara Sejak Dini
    8 Syiar Baitullah, Penyiar Radio Ini Bisa Umroh Gratis dan Raih Income Puluhan Juta Rupiah
    9 Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana Matahari Total, Fakta atau Mitos, Ini Penjelasannya
    10 Sempena HUT ke-97 Damkar, Burhan Gurning: Armada Kita Siap Siaga
     
    TRANS PILIHAN
    Rabu, 06/12/2023 - 16:13 WIB
    Desa Tanjung Punak Binaan PHR Raih Juara I Apresiasi Desa Wisata Riau
    Pertamina Hulu Rokan Paparkan Inovasi Lahan Basah Buatan di Gelaran COP28
    Raih CSR Award Bengkalis
    PHR Sukses Jaga Ekosistem dan Antisipasi Konflik Gajah-Manusia
    Skill Pengolahan Limbah Sawit Menjadi Kerajinan Tangan
    Kiat Peningkatan Kapasitas UMKM Agar Naik Kelas Ala Pemuda RiyoLC PHR
    Golkar Riau Patuh Putusan DPP Dukung Prabowo Capres 2024
    Pengabdian Mahasiswa KKN Terintegrasi Universitas Riau 2023
    Mahasiswa KKN UNRI Tingkatkan Kualitas Kesehatan Masyarakat Desa Banglas Meranti
    Jalin Silaturahmi dari Generasi ke Generasi, IKB SMPN 5 Pekanbaru Gelar Reuni Akbar
    Kisah Magang Putra Putri Riau di PHR
    Begini Rasanya Setengah Tahun Magang di Perusahaan Penopang Energi Nasional
    Kiat Memenangkan Hati Gen Z di 2024
    Maju Ketum PWI, Zulmansyah Mohon Restu dan Perkaya Ilmu
    Dua Caketum PWI Pusat Kembali Silaturrahmi, Banyak Kesamaan Misi
    Catatan Zulmansyah, Ketua PWI Riau
    Safari Jurnalistik PWI Riau ke Turki, Sekaligus Menonton Final Liga Champions UEFA
    Aksi Nyata PHR Turunkan Emisi Gas Rumah Kaca di Indonesia
    Bangun Tugu Bono Rp7,8 Miliar, EMP Bentu Ltd MoU dengan Pemkab Pelalawan
    Pak Syam Membangun Riau
    Awal Mula Menancap Pada 2019 Membangun Infrastruktur
     
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar | DPRD Rohil | DPRD Pekanbaru
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2016 PT. Trans Media Riau, All Rights Reserved