www.transriau.com
15:40 WIB - Delapan Orang Mahasiswa UIR Terima Beasiswa Cendekia dari Baznas Pusat | 14:27 WIB - Bawaslu Riau Temukan 51.520 Pemilih Tidak Memenuhi Syarat Masuk Dalam Daftar Pemilih | 16:58 WIB - DPP PDI Perjuangan Usung Paslon Kaderismanto - Iyet Bustami, Bagaimana Sikap PKB | 15:22 WIB - Paslon Adil - Asmar Siap Mendaftar ke KPU Bersama Koalisi PDI Perjuangan, PKB dan Hanura | 14:08 WIB - PDI Perjuangan Berkoalisi dengan PPP, PKB Usung H. Zukri - Nasaruddin Maju Pilkada Pelalawan | 12:05 WIB - DPP PDI Perjuangan Umumkan 6 Calon Kepala Daerah di Riau
  Rabu, 12 08 2020 | Jam Digital
Follow:
 
5 Jenis Makanan Sehat Untuk Berbuka Puasa Dan Santap Sahur

Minggu, 28/05/2017 - 09:47:57 WIB

TERKAIT:
 
  • 5 Jenis Makanan Sehat Untuk Berbuka Puasa Dan Santap Sahur
  •  

    Memilih jenis makanan sehat selama berpuasa menjadi hal penting. Ada beberapa jenis makanan yang sehat untuk berbuka puasa maupun saat sahur.

    Pemilihan makanan dilakukan untuk mencegah timbulnya penyakit yang dialami oleh seseorang yang sedang berpuasa. Lantas bagaimana cara memilih makanan itu?

    Seorang chef, yaitu Chef Aditia, memberikan sejumlah tips untuk memilih makanan yang tepat untuk berbuka dan sahur. Menurut dia, pemilihan jenis makanan yang sehat itu tidak mengganggu sistem pencernaan saat berpuasa.

    "Makanan yang tidak memancing asam lambung. Makanan segar sih yang penting. Makanan netral," ujar Chef Aditia kepada Sindonews di Jakarta.

    1. Ayam Goreng
    Ayam goreng adalah hidangan yang dibuat dari daging ayam dicampur tepung bumbu yang digoreng dalam minyak goreng panas. Jenis makanan inipun menjadi pilihan yang tepat dan sehat untuk dikonsumsi saat bulan puasa. Namun, ayam goreng yang dimaksud di sini bukanlah ayam goreng seperti di restoran cepat saji, melainkan buatan sendiri di rumah.

    2. Sup Ayam
    Memilih jenis makanan berkuah saat santap sahur memang sangat penting. Salah satunya adalah sup ayam. sup yang terbuat dari ayam, yang dicampur dengan berbagai bahan makanan lainnya merupakan makana sehat yang baik dikonsumsi, baik saat berbuka puasa maupun sahur.

    3. Kurma
    Palm fruit atau kurma adalah buah yang berasal dari pohon palem yang ditemukan di wilayah Mediterania. Buah asal Timur Tengah ini pun menjadi makanan khas saat bulan Ramadan. Ini karena kurma memiliki  manfaat kandungan seperti vitamin, zat besi dan juga kalsium. Kandungan itu sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh saat berpuasa. 

    4. Tumis Sayuran
    Sayuran memang sangat penting saat sahur. Ini karena kandungan serat yang tinggi pada sayuran sangat dibutuhkan saat berpuasa sehingga memperlancar pencernaa saat buang air besar dan mengurangi risiko sembelit yang biasa terjadi.

    5. Salad Buah
    Dessert ini sanfat cocok untuk berbuka puasa. Ini karena beberapa buaah yang terkandung dalam salad sangat penting meningkatkan vitamin usai menjalani puasa.




    sumber : sindonews.com




     
    Berita Terkini:
  • Delapan Orang Mahasiswa UIR Terima Beasiswa Cendekia dari Baznas Pusat
  • Bawaslu Riau Temukan 51.520 Pemilih Tidak Memenuhi Syarat Masuk Dalam Daftar Pemilih
  • DPP PDI Perjuangan Usung Paslon Kaderismanto - Iyet Bustami, Bagaimana Sikap PKB
  • Paslon Adil - Asmar Siap Mendaftar ke KPU Bersama Koalisi PDI Perjuangan, PKB dan Hanura
  • PDI Perjuangan Berkoalisi dengan PPP, PKB Usung H. Zukri - Nasaruddin Maju Pilkada Pelalawan
  • DPP PDI Perjuangan Umumkan 6 Calon Kepala Daerah di Riau
  • Syahira Yang Hampir Putus Asa
  • Bupati Rohil Kirim 96 ASN Studi Lanjut ke PPs UIR
  • Kisah Perjuangan Riski Penyandang Disabilitas Tetap Semangat Jalani Hidup
  • DPRD Harap Pembangunan dan Ekonomi Harus Bangkit di Pandemi Covid-19
  • Tamu Undangan Rapat Paripurna HUT ke - 63 Provinsi Riau Ikuti Rafit Test Antigen
  • Panitia Kurban Masjid Daarul Abrar DPRD Riau Apresiasi Kejujuran PTPN V
  • Novriwan Kasubbag Humas DRPD Riau Sosok yang Humanis
  • H. Indra Gunawan Eet, Sang Fenomenal Yang 'Melupakan' Gelar Doktor nya
  • Sidang Tipikor Amril Mukminin, Saksi Tidak Mengenal Indra Gunawan
  •  
    Komentar Anda :

     

     
    TRANS TERPOPULER
    1 Prediksi Bakal Pasangan Calon Bupati Kampar 2017
    2 PT Sinarmas Turunkan 3 Helikopter Padamkan Karlahut di Riau
    3 Pengumuman Persyaratan dan Permohonan Beasiswa Pemprov Riau tahun 2016
    4 Koramil 11/Pwk Kandis Berikan Penyuluhan Wawasan Kebangsaan Kepada Pramuka Pondok Pesantren
    5 Babinsa 02/Rambah Sosialisasi Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara Sejak Dini
    6 Advetorial Pemprov Riau
    Pemprov Riau Akan Bangun 2000 RLH di Tahun 2016
    7 Syiar Baitullah, Penyiar Radio Ini Bisa Umroh Gratis dan Raih Income Puluhan Juta Rupiah
    8 Sempena HUT ke-97 Damkar, Burhan Gurning: Armada Kita Siap Siaga
    9 Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana Matahari Total, Fakta atau Mitos, Ini Penjelasannya
    10 Kodim 0314/Inhil Gelar Lomba Cerdas Cermat Bela Negara (LCCBN)
     
    TRANS PILIHAN
    Jumat, 07/08/2020 - 10:07 WIB
    H. Indra Gunawan Eet, Sang Fenomenal Yang 'Melupakan' Gelar Doktor nya
    MPP Pekanbaru Buka Layanan Tatap Muka Mengikuti Protokol Kesehatan Covid-19
    RAPP Raih Sertifikasi Sistem Manajemen Energi
    Walikota Pekanbaru Resmikan Koridor Baru Bus TMP
    Rekam Jejak 20 Pejabat Eselon II Pemprov Riau yang Baru dilantik Gubernur Syamsuar
    Pembatalan Pemberangkatan Jemaah Haji 1441 H/2020 M
    Pertamina EP Lirik Field Berdayakan Petani ditengah Pandemi
    Gubri Pimpin Penyemprotan Disenfektan dan Pelaksanaan Rapid Test Bukitraya
    Utamakan Keselamatan, Keberangkatan Jemaah Haji 1441H Dibatalkan
    Gubri Tinjau Persiapan Pelaksanaan New Normal Covid-19 di Rohil
    Masih Muda dan Mulai Usaha, Why Not?
    Gubri Syamsuar Sosialisasikan Program New NormalĀ 
    JNE Distribusikan Beras Bansos Pemerintah RI
    PT Selaras Abadi Utama dan Mitra Kerja Salurkan Bantuan Sosial di Pelalawan
    PT NWR dan PT NSR Kembali Salurkan Ratusan Paket Sembako Untuk Masyarakat Langgam
     
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar | DPRD Rohil | DPRD Pekanbaru
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2016 PT. Trans Media Riau, All Rights Reserved