Buah naga kaya akan vitamin C, B1, B2, B3, dan mineral-mineral esensial seperti fosfor, zat besi, dan kalsium. Satu buah naga hanya mengandung sekitar 60 kalori sehingga tak perlu takut akan merusak diet. Berikut manfaat buah naga bagi kesehatan.

1. Sumber antioksidan yang kuat
Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan kuat dapat membantu tubuh menyingkirkan semua radikal bebas dan zat-zat yang dapat memproduksi sel kanker. Buah naga adalah sumber antioksidan yang membantu mengurangi efek merusak sel dari radikal bebas dalam tubuh.

2. Sangat baik untuk kulit
Kandungan antioksidan yang banyak dalam buah naga juga sangat efektif menjaga kulit dari penuaan dini. Memakan buah naga tak hanya menjaga kulit tetap kencang, tetapi juga terlihat muda dan sehat. Selain dikonsumsi, manfaat buah naga juga baik untuk kulit dengan cara membuatnya menjadi masker wajah. Campurkan buah naga dengan madu, oleskan di kulit selama 15-20 menit. Cara alami ini bisa menjadi alternatif untuk menggantikan masker antipenuaan yang harganya mahal.

3. Memperlancar sistem peredaran darah
Di dunia yang sibuk dan penuh stres, banyak orang memiliki masalah serius dengan kesehatan sistem peredaran darah. Mengkonsumsi buah naga dapat membantu menjaga kesehatan sistem peredaran darah dengan mengurangi tingkat kolesterol jahat dalam darah. Buah ini juga kaya lemak tak jenuh tunggal yang menjaga jantung selalu dalam kondisi terbaiknya.

4. Membantu mengontrol kadar gula darah
Buah naga sumber serat yang fantastis sehingga sangat bermanfaat dalam menstabilkan kadar glukosa dalam darah dengan menekan lonjakan gula darah. Namun untuk penderita diabetes, konsultasikan dulu dengan dokter sebelum memasukkannya dalam menu makanan.

5. Melancarkan pencernaan
Buah naga sumber serat yang fantastis. Serat sangat bermanfaat untuk membersihkan sistem pencernaan, memperbaiki sistem pencernaan yang kurang bagus, dan menyembuhkan sembelit.

6. Melembabkan kulit yang terbakar matahari
Kulit yang gosong karena terbakar sinar matahari kadang cukup mengganggu penampilan. Untuk mengembalikan warna kulit yang gosong, campurkan buah naga dengan madu dan mentimun dan oleskan ke kulit yang menghitam. Karena buah naga tinggi vitamin B3, ia melepaskan panas dan melembabkan kulit yang terbakar matahari.

7. Mengobati jerawat
Kandungan vitamin C pada buah naga membuatnya mampu mengobati jerawat. Haluskan beberapa potong buah naga, oleskan pada wajah, lalu bilas dengan air. Lakukan dua kali sehari untuk hasil maksimal.

8. Meringankan radang sendi
Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari buah naga adalah membantu meringankan radang sendi. Buah naga dikenal sebagai buah antiperadangan sehingga dianjurkan bagi orang yang menderita radang sendi untuk menambahkan buah naga dalam menu makan sehat.

9. Baik untuk kesehatan mata
Buah naga juga kaya vitamin A dalam bentuk karoten yang dibutuhkan retina mata. Kebanyakan masalah pada mata, khususnya penurunan penglihatan yang berkaitan dengan usia, disebabkan kekurangan vitamin A. Makan buah naga dapat meningkatkan pandangan mata.

10. Menjaga kelembaban rambut
Oleskan jus buah naga di kulit kepala lalu bilas setelah 15-20 menit. Perawatan ini membantu melindungi kelembaban rambut, terutama rambut berwarna yang dicat dengan bahan kimia, dan akan membuatnya halus dan sehat.*


















sumber : Tempo.co