www.transriau.com
21:55 WIB - Sejarah Pacu Jalur Kuansing: Warisan Budaya yang Mendunia | 16:30 WIB - Kejar Target Produksi, SKK Migas APGWI Sinergi Bersama PTPN IV Regional III | 15:43 WIB - Eksplorasi Masif Pascaalih Kelola, PHR Temukan Sumber Migas Baru di Blok Rokan! | 19:10 WIB - PHR Raih Penghargaan dari Kemendikbudristek Karena Utamakan Pendidikan STEM di Indonesia | 10:54 WIB - Dharma Karya Kencana Perkuat Komitmen Nusalima Medika Cegah Stunting Wujudkan Keluarga Berencana | 08:28 WIB - Jelang Pilkada 2024, Marak Akun Bodong Facebook Mengatasnamakan Syamsuar
  Kamis, 18 Juli 2024 | Jam Digital
Follow:
 
Hindari 6 Gaya Hidup Yang Meningkatkan Risiko Kanker

Rabu, 07/06/2017 - 12:31:18 WIB

TERKAIT:
   
 

Selain gen, gaya hidup merupakan salah satu faktor paling berpengaruh pada risiko kanker. Gaya hidup yang tidak sehat cenderung menyumbangkan potensi terserang kanker di kemudian hari.

Sebab itu, Anda harus menghindari beberapa hal yang meningkatkan risiko kanker berikut ini, seperti yang dirangkum Liputan6.com dari berbagai sumber, Rabu (7/6/2017).

1. Kurang Tidur

Tidur merupakan waktu untuk menghilangkan racun di tubuh. Bekerja pada shift malam atau bergadang membuat tubuh kehilangan waktu untuk mengeluarkan racun. Secara perlahan, gaya hidup kurang tidur ini dapat mendatangkan risiko penyakit kanker. Usahakan untuk tidur cukup agar tubuh segar dan dapat menangkal berbagai penyakit.

2. Makan Junk Food

Makanan siap saji atau junk food memang memberikan kemudahan saat mengonsumsinya. Namun makan junk food berlebihan dapat memicu munculnya kanker di tubuh. Kandungan senyawa pengawet dan MSG di dalamnya secara perlahan dapat merusak fungsi organ di tubuh Anda. Meski berkutat dengan aktivitas yang padat sehingga membutuhkan makanan yang praktis, usahakan tidak mengonsumsi junk food secara berlebihan.

3. Minum Alkohol

Minum alkohol juga merupakan salah satu gaya hidup tidak baik yang dapat meningkatkan risiko kanker. Ketika Anda minum alkohol, dimetabolisme akan menghasilkan karsinogen dalam tubuh. Selanjutnya dimetabolisme menjadi asetat, dan akhirnya menjadi air dan karbon dioksida, yang seharusnya dikeluarkan dari tubuh Anda. Ini menjadi racun di tubuh yang meningkatkan risiko munculnya kanker.

4. Kurang Olahraga

Berkutat dengan pekerjaan yang terlalu banyak duduk atau kurang beraktivitas fisik dapat meningkatkan risiko kanker. Usahakan untuk melakukan aktivitas fisik minimal satu sampai dua jam setiap minggu. Lakukan jalan cepat atau jogging secara rutin. Hal ini akan membuat tubuh Anda kuat dan terlindungi dari penyakit lainnya.

5. Terlalu Banyak Konsumsi Gula

Minuman yang mengandung kadar gula tinggi seperti soda, teh manis, dan sirup merupakan salah satu makanan yang dapat meningkatkan risiko kanker. Saat Anda mengonsumsi makanan ini akan menyebabkan lonjakan gula darah dan insulin. Dengan jumlah insulin yang terus-menerus tinggi dapat membantu menciptakan lingkungan yang kondusif bagi sel kanker yang berkembang biak.

6. Obesitas

Pola makan yang buruk dapat membuat Anda kelebihan berat badan atau obesitas. Obesitas dapat meningkatkan risiko kanker di tubuh. Jumlah jaringan lemak secara perlahan dapat mempengaruhi hormon estrogen yang mampu meningkatkan kesempatan sel kanker tumbuh di tubuh wanita.



sumber : liputan6.com



 
Berita Terkini:
  • Sejarah Pacu Jalur Kuansing: Warisan Budaya yang Mendunia
  • Kejar Target Produksi, SKK Migas APGWI Sinergi Bersama PTPN IV Regional III
  • Eksplorasi Masif Pascaalih Kelola, PHR Temukan Sumber Migas Baru di Blok Rokan!
  • PHR Raih Penghargaan dari Kemendikbudristek Karena Utamakan Pendidikan STEM di Indonesia
  • Dharma Karya Kencana Perkuat Komitmen Nusalima Medika Cegah Stunting Wujudkan Keluarga Berencana
  • Jelang Pilkada 2024, Marak Akun Bodong Facebook Mengatasnamakan Syamsuar
  • Popular di Ranah Pengiriman, JNE Sabet Indonesia Digital Popular Brand Award 2024
  • Usia 30 Bulan, Produktivitas Sawit Muda PTPN IV Regional III Di Atas Standar Nasional
  • PalmCo Perkuat Sinergi Tiga Perguruan Tinggi Vokasi Wujudkan Ketahanan Pangan dan Energi
  • Izin Investasi CEOR Minas Disetujui, PHR Siap Tancap Gas Tingkatkan Produksi Blok Rokan
  • BUMN Sawit Indonesia-Malaysia Jajaki Kerjasama Pemanfaatan EBT Wujudkan Net Zero Carbon
  • Region Head Rurianto: Tahun Baru Islam Momentum Perkuat Perbaikan
  • SKK Migas Perkuat Kolaborasi dengan Pemprov Riau Untuk Tingkatkan Produksi
  • Selesai Dibangun, PHR Serahkan Gerai Sentra UMKM Bangkinang Riverside ke Pemda Kampar
  • Batik Mandau Binaan PHR, Menangguk Cuan Lewat Motif Pompa Angguk
  •  
    Komentar Anda :

     

     
    TRANS TERPOPULER
    1 Innalillahiwainnaillahi Rojiun..... Anggota DPRD Riau Rosfian Meninggal Dunia 
    2 Ustadz Mas’ud Tahidin Kupas Soal Motivasi Kerja di Al Munawwarah UIR
    3 Prediksi Bakal Pasangan Calon Bupati Kampar 2017
    4 PT Sinarmas Turunkan 3 Helikopter Padamkan Karlahut di Riau
    5 Koramil 11/Pwk Kandis Berikan Penyuluhan Wawasan Kebangsaan Kepada Pramuka Pondok Pesantren
    6 Pengumuman Persyaratan dan Permohonan Beasiswa Pemprov Riau tahun 2016
    7 Syiar Baitullah, Penyiar Radio Ini Bisa Umroh Gratis dan Raih Income Puluhan Juta Rupiah
    8 Babinsa 02/Rambah Sosialisasi Wawasan Kebangsaan dan Bela Negara Sejak Dini
    9 Ibu Hamil Dilarang Lihat Gerhana Matahari Total, Fakta atau Mitos, Ini Penjelasannya
    10 Sempena HUT ke-97 Damkar, Burhan Gurning: Armada Kita Siap Siaga
     
    TRANS PILIHAN
    Senin, 15/07/2024 - 21:55 WIB
    Sejarah Pacu Jalur Kuansing: Warisan Budaya yang Mendunia
    Syamsuar Terus Lakukan Komunikasi dengan Partai Koalisi Maju Gubernur Riau
    Sah! H Syamsuar Terima Mandat Resmi dari DPP Golkar Maju Pilkada Gubernur Riau
    Laudia Cinta Bella, Jahit Indahnya Masa Depan Lewat Vokasi PHR
    Golkar dan PKS Bertemu Perkuat Rencana Koalisi di Pilkada 2024
    Fitnah Calon Anggota DPD, Karel Dilaporkan ke Polda Riau
    RUPS Tahunan Tahun Buku 2023 dan RUPSLB Tahun 2024 BRK Syariah Berjalan Lancar
    Ketua IPPSS Lukman Adi Ucapkan Selamat Atas Pelantikan Risnandar Mahiwa Penjabat Walikota Pekanbaru
    Tiga Perusahaan Jalin MoU dengan Dewan Pendidikan Riau
    Komitmen PHR Jaga Lingkungan dengan Inovasi Lahan Basah untuk Kelola Air Terproduksi
    Kinerja Solid dan Unggul Sepanjang 2023
    PT Indosat Tbk Siap Perkuat Transformasi Menuju AI Native TechCo
    Perkuat Program TJSL, PHR Jalin Kerja Sama dengan Mitra Pelaksana Riau
    PWI Riau Terima Surat Dukungan Resmi untuk HPN 2025 Oleh Pemprov Riau
    Program Pencegahan Stunting PHR di Riau Sasar 11.340 Penerima Manfaat
    Strategi Awal PalmCo Pasca Efektif KSO dan Kelola Perkebunan Sawit Terluas di Dunia
     
    Follow:
    Pemprov Riau | Pemko Pekanbaru | Pemkab Siak | Pemkab Inhu | Pemkab Rohil | Pemkab Kampar | DPRD Rohil | DPRD Pekanbaru
    Redaksi Disclaimer Pedoman Tentang Kami Info Iklan
    © 2015-2016 PT. Trans Media Riau, All Rights Reserved